Método de flexibilidad activa en el rango de movilidad articular del split de las niñas de la categoría menores en la rama femenina de gimnasia artística

Abstract

Se estudia la problemática del método de flexibilidad activa y su relación con el rango de movilidad articular del Split en gimnastas, la problemática planteada insinúa un déficit en el desarrollo de esta capacidad, por lo que se establece un proceso cuasi experimental, con la toma del test de habilidades físicas establecido por la Federación Internacional de Gimnasia, el mismo que consta de 4 ejercicios, los materiales que se utilizaron fueron un banco de 30 cm de alto, un goniómetro, una espaldera y una barra fija, posteriormente se realizó una intervención durante 8 semanas con la aplicación del método de Flexibilidad Activa realizado con bandas elásticas de intensidad media, y se procedió a verificar el rango de movilidad articular del Split. Se concluye que una vez terminada la aplicación del método de flexibilidad activa utilizando bandas elásticas el grupo experimental mejoro 1,98 mientras que el grupo de control apenas el 0,01.Para la verificación de hipótesis se utilizó a prueba de los rangos de Wilcoxon la misma que evaluó el (pre – post) en ambas extremidades, dando como resultado que en el caso del grupo experimental existieron diferencias significativas y debido a que el valor-P para esta prueba es menor que 0,05, por lo que se pudo rechazar la hipótesis nula con un 95,0% de confianza. Mientras que en el caso del grupo de control no existió diferencias significativas, llegando a concluir que utilización de la guía de Ejercicios con Bandas elásticas de mediana intensidad ayudó en el aumento del rango de movilidad articular del Split, por lo tanto podemos decir que el proyecto de investigación puede brindar ayuda a los entrenadores, monitores y también destacar una importante guía para los estudiantes que siguen la carrera de deportes o en Cultura Física, y así lograr aumentar el performance deportivo de la provincia en la disciplina de Gimnasia Artística