Ejercicios aeróbicos en la condición física post pandemia en estudiantes de Bachillerato General Unificado

Abstract

Mediante el presente trabajo investigativo considerando el tema “Ejercicios aeróbicos en la condición física post pandemia en estudiantes de B.G.U” se elaboró con una finalidad de la implementación de un plan de entrenamiento basados en ejercicios aeróbicos que permitan fortalecer y desarrollar de mejor manera la condición física de cada individuo, basándose en información científica provenientes de artículos, revistas y tesis referenciales al tema propuesto. Para la recolección de datos se lo realizo mediante investigación de campo, siendo así una muestra significativa de 73 estudiantes de segundo Bachillerato tanto de sexo femenino como masculino de la Unidad Educativa “Teresa Flor”. Se realizó la valoración a través de un Pre y Post test, mediante 2 test de condición física: Test de Burpees se realizado por 2 minutos seguido de un descanso de 1 minuto y finalmente Test de Abdominales durante 30 segundos los cuales se los realizo de manera colectiva de 5 estudiantes a la vez con un debido orden y eficacia de cada test. Por lo que nos sirvieron de ayuda a la recolección de datos y poder así obtener las debidas conclusiones y recomendaciones propuestas por los objetivos planteados. Al final se obtiene un proceso de implementación del programa de ejercicios aeróbicos con beneficios que van acorde a la condición físic