Planificación cíclica del fútbol y su incidencia en el rendimiento deportivo en las edades formativas de los futbolistas de liga deportiva cantonal cevallos de la provincia de tungurahua

Abstract

La planificación cíclica consta de: Macro ciclo, Meso ciclo y Micro ciclo. El Macro ciclo es la unidad más grande dentro de la planificación deportiva se clasifica en de tres periodos que son: Periodo Preparatorio, Periodo Competitivo y Periodo de Transito. El periodo preparatorio nos servirá para desarrollar las capacidades físicas. El periodo competitivo el entrenamiento se orienta al aspecto técnico - táctico. El periodo transitorio tiene como finalidad recuperar al organismo. Este macro ciclo puede tener una duración de un año. Los meso ciclos están diseñadas para abarcar bloques de entrenamiento que tengan alternabilidad entre la gran intensidad o volumen con la recuperación del futbolista. Los Micro ciclos, para su planificación debemos dar alternabilidad a la carga de trabajo y al descanso activo, estos pueden tener una duración de una a dos semanas