Programa de entrenamiento de resistencia con restricción de flujo sanguíneo para potenciar el desarrollo muscular en personas con dolor de hombro.
No Thumbnail Available
Date
2025-03-13
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Abstract
Introduction: People suffer from various musculoskeletal disorders, including
shoulder pain. This is a joint with greater mobility in the human body, which is why it
is one of the most affected throughout life. (1) The incidence of both tendon and joint
injuries increases with age, as soft tissues experience progressive weakening and
degeneration. However, repeated microtraumas or overuse related to professional or
sports activities are also common causes of soft tissue injuries, regardless of the
patient's age. Resistance training with blood flow restriction emerges as an alternative
to high-intensity training. The American College of Sports Medicine establishes that
the appropriate training intensity to increase maximum strength or muscle size should
exceed 70% with 1 maximum repetition. (2) While the BFR establishes that low
intensity training with 20-50% with a maximum repetition can increase strength and
muscle size. (3)
Objective: To determine the effect of the resistance training program with blood flow
restriction to enhance muscle development in people with shoulder pain.
Methods: This project has a quantitative approach since the statistical part will be
managed through the SPSS platform version 29.0, application level, longitudinal and
prospective, with a population of 35 young adults with shoulder pain to whom
resistance training with blood flow restriction will be applied.
Expected results: The aim is to determine the effect of the resistance training program
with blood flow restriction to enhance muscle development in people with shoulder
pain.
Description
Introducción: Las personas sufren diversos trastornos musculoesqueléticos entre
ellos el dolor de hombro, esta es la articulación con la mayor movilidad del cuerpo
humano por lo cual es una de las más afectadas a lo largo de la vida. (1) La incidencia
de lesiones tanto tendinosas como articulares aumenta con la edad, conforme los
tejidos blandos experimentan debilitamiento y degeneración progresiva. No obstante,
los microtraumas repetidos o el sobreuso relacionado con actividades profesionales o
deportivas también son causas comunes de lesiones en tejidos blandos,
independientemente de la edad del paciente. La técnica del entrenamiento de
resistencia con restricción de flujo sanguíneo surge como una alternativa al
entrenamiento de alta intensidad y al alivio de los síntomas en el dolor de hombro. El
American College of Sports Medicine, establece que la intensidad adecuada de
entrenamiento para incrementar la fuerza máxima o el tamaño muscular debe superar
el 70% con 1 repetición máxima. (2) Mientras que el BFR (restricción de flujo
sanguíneo) establece que el entrenamiento de baja intensidad con 20-50% de una
resistencia máxima puede incrementar la fuerza y el tamaño muscular. (3),
contribuyendo a aliviar los síntomas del hombro doloroso.
Objetivo: Determinar el efecto del programa de entrenamiento de resistencia con
restricción de flujo sanguíneo para potenciar el desarrollo muscular en personas con
dolor de hombro.
Métodos: Este proyecto es de enfoque cuantitativo, se manejará la parte estadística por
medio de la plataforma SPSS versión 29.0, nivel aplicativo, longitudinal y prospectivo,
con una población de 35 adultos jóvenes con dolor de hombro a los que se aplicará el
entrenamiento de resistencia con restricción de flujo sanguíneo.
Resultados esperados: Se busca determinar el efecto benéfico del programa de
entrenamiento de resistencia con restricción de flujo sanguíneo para potenciar el
desarrollo muscular en personas con dolor de hombro, mejorando sus síntomas.
Keywords
DOLOR DE HOMBRO – ENTRENAMIENTO CON RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO – HOMBRO DOLOROSO- POTENCIACIÓN MUSCULAR – PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO