La preparación física del baloncesto en el rendimiento deportivo en las categorías intermedia y superior de la Unidad Educativa Hispano América de la ciudad de Ambato provincia de Tungurahua

Abstract

La preparación física del baloncesto debe ser planificada y sistemática, es muy primordial y uno de los primeros pasos para que un equipo sea eficiente y eficaz, el alcanzar un buen acondicionamiento físico es importante para la jugadora y el equipo en el momento de la competición. La preparación Física adecuada proporciona la energía y vitalidad necesaria para realizar las funciones técnica y tácticas requeridas en el baloncesto puesto que es un juego a cíclico con esfuerzos descontinuos, entrenándose con repeticiones que le proporcionan resistencia a la velocidad. La preparación física esta entrelazada con el rendimiento deportivo que es una acción que realiza las jugadoras permitiéndoles ejecutar sus capacidades físicas. Es muy necesario trabajar fuerza, resistencia, velocidad, coordinación y flexibilidad para poder alcanzar el objetivo deseado, con esto se lograra mejorar el rendimiento de cada jugador y su recuperación rápida después de un esfuerzo físico realizado.