Ejercicios de hatha yoga en la condición física del adulto mayor del centro Nuestra Señora de la Elevación de la parroquia Santa Rosa de la ciudad de Ambato

Abstract

El presente trabajo investigativo resume sobre los Ejercicios de Hatha Yoga,el cual tiene un fin común como es mejorar la condición física en el Adulto Mayor la misma que tiene una connotación humana y participativa en la que se ve reflejada con la que participación de un coordinador y ciento cuarenta y seis Adultos Mayores del cual de obtuvo la (muestra), que están vinculados al Centro del Adulto Mayor Nuestra Señora de la Elevación de la Parroquia Santa Rosa de la Ciudad de Ambato. Facilitadora primordial para la realización de esta investigación para alcanzar las metas deseadas con una participación directa con el grupo en mención. Con la ejecución Hatha Yoga y sus delicados movimientos para lograr cada una de sus posturas adaptados al Adulto Mayor, tomando en cuenta su edad y su estado físico sin esforzar al cuerpo sin fatigarlo, esmás eficaz que los ejercicios físicos convencionales, lograndodisminuir enfermedades y alienta a disfrutar de más años de vida gozando de buena salud e inculcando a la actividad física y evitar el sedentarismo.