Efectos de un plan de pausas activas por modalidad virtual para mejorar el rendimiento físico de escolares
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Date
2022-03-01
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Técnica de Ambato/Facultad de Ciencias de la Salud/Carrera de Fisioterapía
Abstract
The present research project had the unknown of determining the effects of a plan of active
breaks through virtual modality in schoolchildren of the Ricardo Descalzi Educational
Unit. A first socialization of the project was carried out with the representatives of the
schoolchildren and with a total of 16 participants between the ages of 5 to 8 years, of
which 6 were male and 10 females. With the application of the two tests (C-MAFYCS
and PAQ-C), which with good validity allow us to know the physical state and sedentary
habits that the participant presents in the course of a week. This plan of active breaks was
applied for a month, consisting of 5 sessions per week, each one varying from 5 to 12
minutes of application, where stretching, moderate and vigorous physical activities,
coordinated bilateral activities, fine motor activities and thick.
The research presents a qualitative-quantitative descriptive approach, due to the
methodology used in data collection and its analysis, with a longitudinal prospective
design, due to the application of second evaluations in order to determine the effects of
the active break plan in schoolchildren Basic Elementary.
xiii
The effects found in this study regarding the active break plan are related to physical
performance; the schoolchildren showed an increase of 18.75% in their level of physical
activity, predominantly in female participants with an average of between 5 to 8 years old;
Another effect is the improvement in sedentary behavior, with a reduction in their
sedentary behaviors, obtaining 43.75% of the population with moderate sedentary habits,
and with a 25% improvement in their body mass index, reducing harmful weights.
A positive effect of the active break plan applied on schoolchildren with low physical
performance was verified, where an increase in their level of physical activity was
obtained, generating a balance in the body mass indexes and moderating the sedentary
behaviors that the participants presented
Description
El presente proyecto de investigación tuvo la incógnita de determinar los efectos de un
plan de pausas activas mediante modalidad virtual en escolares de la Unidad Educativa
Ricardo Descalzi. Se realizó una primera socialización del proyecto a los representantes
de los escolares y con un total de 16 participantes entre edades de 5 a 8 años, de los cuales
6 fueron de género masculino y 10 de género femenino. Con la aplicación de los dos test
(C-MAFYCS y PAQ-C) los cuales, con una buena validez, nos permite conocer el estado
físico y hábitos sedentarios que presenta el participante en el transcurso de una semana.
Dicho plan de pausas activas fue aplicado durante un mes, constando de 5 sesiones por
semana, cada una variando de entre 5 a 12 minutos de aplicación, en donde se realizaron
estiramientos, actividades físicas moderadas y vigorosas, actividades bilaterales
coordinadas, actividades motrices finas y gruesas.
La investigación presenta un enfoque cual-cuantitativo descriptivo, debido a la
metodología utilizada en la recolección de datos y su análisis, con un diseño prospectivo
longitudinal, debido a la aplicación segundas evaluaciones con la finalidad de determinar
los efectos del plan de pausas activas en escolares de Básica Elemental.
xi
Los efectos encontradas en este estudio respecto al plan de pausas activas están
relacionados con el rendimiento físico; los escolares mostraron un incremento del 18,75%
en su nivel de actividad física, predominantemente en participantes femeninas con un
promedio de entre 5 a 8 años; otro efecto es la mejora en el comportamiento sedentario,
con una reducción en sus comportamientos sedentarios, obteniendo un 43,75% de
población con hábitos sedentarios moderados, y con un 25% de mejoría en su índice de
masa corporal, reduciendo pesos nocivos.
Se comprobó un efecto positivo del plan de pausas activas aplicado sobre los escolares
con bajos rendimientos físicos, en donde se obtuvo un incremento en su nivel de actividad
física, generando un balance en los índices de masa corporal y moderando los
comportamientos sedentarios que presentaban los participantes.
Keywords
PAUSAS ACTIVAS, ESCOLARES, RENDIMIENTO FÍSICO