Beneficios de la aplicación de ejercicios interválicos en el dolor lumbar de origen mecánico
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Date
2023-07-06
Authors
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Técnica de Ambato/Facultad de Ciencias de la Salud/Centro de Posgrados
Abstract
Low back pain is a health problem that affects the quality of life of the person and their
economy, causing psychological disorders such as depression and anxiety, increasing
absenteeism and decreasing their capacity and quality of work, affecting the performance
of companies and the well-being of workers.(1) Nearly 1,710 million people have
musculoskeletal disorders in the world, being low back pain the most frequent, with a
prevalence of 568 million people, being the most frequent cause of disability in 160
countries (UN). It is estimated that more than 90% of the population will experience low
back pain at some point in their lives. (2) of which the vast majority present deficiencies
when carrying out some activity.
In 90% of cases of low back pain, the cause cannot be determined, calling it mechanical
low back pain (3) This is a secondary injury to activities of daily life, work, academic or
professional and leisure time, which subject the muscles of the back, abdomen and thigh
to repetition movements with anterior flexion, flexion with torsion, work in an
environment with vibrations and maintained postures. (4)
Absolute rest in low back pain prolongs the pain and increases the incapacity for work, so
it is recommended to maintain as much activity as possible while respecting the pain. It
has been shown that people who maintain an active state have a faster recovery. The
benefits of practicing exercises in low back pain improve stability and muscle strength
with it the quality of life, slows the evolution of low back pain towards a disability.
Description
El dolor lumbar constituye un problema de salud que afectan la calidad de vida de la
persona y su economía, provocando alteraciones psicológicas como depresión y ansiedad,
incrementando el ausentismo y disminuyendo su capacidad y calidad laboral,afectando el
rendimiento de las empresas y el bienestar de los trabajadores.(1) Cerca de 1710 millones
de personas presentan trastornos musculoesqueléticos en el mundo, siendo el dolor lumbar
el más frecuente, con una prevalencia de 568 millones de personas, siendo la causa más
frecuente de discapacidad en 160 países (ONU). Se estima que más del 90% de la
población experimentara dolor lumbar en algún momento se su vida. (2) de los cuales la
gran mayoría presentan deficiencias al realizar alguna actividad.
El 90% de los casos de lumbalgia no se logra determinar la causa, denominándola
lumbalgia mecánica.(3) Esta es una lesión secundaria a las actividades de la vida diaria,
laborales, académicas o profesionales y del tiempo libre, que someten a los músculos
de la espalda, abdomen y del muslo a movimientos de repetición con flexión anterior,
flexión con torsión, trabajo en un medio con vibraciones y posturas mantenidas.(4)
El reposo absoluto en la lumbalgia prolonga el dolor y aumenta la incapacidad laboral,
por lo que se recomienda mantener la mayor actividad posible respetando el dolor. Se ha
evidenciado que las personas que mantienen un estado activo tienen una recuperación
más temprana. Los beneficios de la práctica de ejercicios en la lumbalgia mejoran la
estabilidad y fuerza muscular con ello la calidad de vida, frena la evolución de la
lumbalgia hacia una discapacidad
Keywords
Fisioterapia, Origen mecánico, Ejercicios interválicos, Dolor lumbar