Aplicación de ejercicios de resistencia para mejorar el rendimiento físico en adultos mayores
No Thumbnail Available
Date
2022-03-01
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Universidad Técnica de Ambato/Facultad de Ciencias de la Salud/Carrera de Terapia Física
Abstract
Sedentary lifestyle and physical inactivity can have negative health effects, in older adults,
increasing mortality, activities that involve physical movement reduce the probability of
presenting cognitive, mental or physical disorders. Objective: Decide the effects of
applying a resistance exercise program on the physical performance of older adults.
Materials and methods: The present investigation has a qualitative-quantitative and
descriptive approach, which was developed through the study of cases, the investigation
is supported by evidence was carried out in the nursing home "Sagrado Corazón de Jesús"
where 12 older adults participated without distinction of sex. Results: The application of
resistance exercises showed a remarkable and favorable change in the physical condition
in old people.
Description
Un estilo de vida sedentario y la inactividad física pueden tener efectos negativos para la
salud, en los adultos mayores, lo que aumenta la mortalidad, las actividades que implican
un movimiento físico reducen la probabilidad de presentar trastornos cognitivos, mentales
o físicos. Objetivo: determinar los efectos de la aplicación de un programa de ejercicios
de resistencia en el rendimiento físico de los adultos mayores. Materiales y métodos: La
presente investigación tiene un enfoque cuali-cuantitativo y descriptivo, la cual se
desarrolló mediante el estudio de casos, la investigación es sustentada en evidencias que
se orientan más hacia la descripción del problema a estudiar, la investigación se llevó a
cabo en el hogar de ancianos “Sagrado Corazón de Jesús” y participaron 12 adultos
mayores sin distinción de sexo. Resultados: La aplicación de ejercicios de resistencia
mostró un cambio notorio y favorable en la condición física de los adultos mayores.
Keywords
ADULTOS MAYORES, EJERCICIOS DE RESISTENCIA, INACTIVIDAD FÍSICA, ÍNDICE DE BARTHEL, SENIOR FITNESS TEST